Después del Año Nuevo, aparecieron en el foro de nuestro sitio original un montón de publicaciones sobre planes, objetivos y ambiciones. Muchos querían entrar en high stakes, practicar deportes todos los días y lograr el reconocimiento mundial. En general, según los clásicos, comienza una nueva vida a la máxima velocidad. En la práctica, esto no siempre es posible. Por lo tanto, aprendimos cómo establecen las metas aquellos que no escribieron sobre eso en el foro, y también les pedimos a los expertos que nos dijeran cómo hacer planes teniendo en cuenta sus características individuales.
La vida hasta el 24 de febrero parece una silueta borrosa en algún lugar a ocho años luz del punto actual, así que honestamente no recuerdo cómo me fue con los objetivos antes :) Estoy seguro de que no hice ningún plan especial, sólo en mi cuaderno con registros de poker pasé a una nueva página, escribí "Feliz año 20xx" y anoté los resultados.
Entonces, el comienzo de este año no será algo inusual, y los planes para construir más de un par de semanas según los estándares actuales de alguna manera no harán en falta.
¡Mis objetivos son transmitir mucho, afianzarme en un sólido 1k + en línea y abrirme camino! ¡Quiero muchas vistas, muchos me gusta, muchos espectadores en línea! Mooooooooooo!!!
Y bueno, también quiero que Misha Semin me compre una casa en Dubái. Fui allí en diciembre, es una ciudad maravillosa, está claro que mi clima estuvo cerca de lo mejor del año, no es +45 en junio, pero tengo muchas ganas de vivir allí por un tiempo, ¡me gustó mucho!
Roman ALDAIR68 // Diario de Aldair68
En general, ahora no divido el tiempo en intervalos: un nuevo mes, semana o año, no importa. Lo único que ha cambiado es que este año estoy en un país cálido, así que los círculos de baile, la nieve y los toboganes me han pasado por completo. Pero el estado de ánimo es el más optimista. Ahora vivo una vida plena, juego y participo en un proyecto de poker. El objetivo para el nuevo año es mejorar la calidad del poker y ganar más dinero para no perder la sensación de estabilidad. No uso diarios ni aplicaciones, solo trato de trabajar si estoy en buena forma y, si estoy cansado, le doy un descanso a mi cuerpo y cerebro.
El año pasado, completé el “peor mes” en enero, así que espero no repetir esta hazaña :)
Opinión profesional
Oleg Rivernuts lllllllllllll // Psicología y poker con Oleg Rivernuts
Entrenador mental de la Fundación COT
Se podría decir: establezca objetivos de acuerdo con el modelo SMART, concéntrese en tres objetivos por año, divídalos en subpasos y complételos en conjuntos de 25 minutos. Pero las personas son demasiado diferentes para dar una respuesta para todos. Por lo general, las personas aconsejan lo que funcionó para ellos personalmente y piensan que se adaptará a todos.
Cómo determinar los objetivos y qué tan detallados son para plantearlos depende de la naturaleza y los hábitos formados de cada persona individual.
Por ejemplo:
Uno necesita desglosar la meta para el año en 12 meses y luego resaltar las 3 submetas principales del primer mes. Luego escribe lo que hará en la primera semana. Luego anote los próximos tres días. Tal detalle le dará tranquilidad y confianza: "Sé qué hacer".
Para otros, tal detalle será terriblemente desmoralizante, y se “agotarán” después de una o dos semanas. Les basta con tener un vector común y una comprensión de qué primer paso se puede dar hoy, el resto será más tarde.
Para otros, es suficiente decirse a sí mismo: “Quiero esto”. Y lo harán durante días, luego se cansarán y lo volverán a hacer. Y así sucesivamente hasta llegar a su resultado, tanto con planificación como sin ella.
El paso independiente más simple sería una mini-práctica:
– Anotar tres objetivos ya alcanzados
– Describir en detalle qué se hizo exactamente para implementar cada uno de ellos
– Identificar patrones comunes, comprender qué funcionó mejor para lograr estos objetivos
Como resultado, tendrá un esquema individual para lograr sus objetivos de manera efectiva.
Con la cantidad de metas y sus tipos, todo también es individual. Hay quienes para quienes la mejor opción sería apartar 100 días y enfocarse en una de las áreas para este período. Cambiar para esas personas requiere mucha energía. Y están aquellos que cambian entre las cinco realidades y se llenan de energía con su crecimiento. Pero tan pronto como se enfocan en una cosa, rápidamente se cansan, dejan de ir la meta y piensan que algo anda mal con ellos.
Es importante encontrar un modelo que sea efectivo para usted, hace que sea mucho más fácil lograr el objetivo.
Ruben Darkneofit // t.me/Enfoque cognitivo
Entrenador mental Green Line
Recomendaría abordar el tema de establecer objetivos de manera integral. No basta con plantearse unas cuantas metas para el año, pueden no ser respetuosas con el contexto en relación con otras prioridades de la vida, por lo que sería bueno actuar de acuerdo con un marco de desarrollo personal que incluya varios componentes.
El sistema podría verse así:
Misión principal ----> Áreas de desarrollo ----> Proyectos ----> Implementación ----> Indicadores de progreso
La misión principal es lo que es la base de nuestras aspiraciones, una especie de sentido de la vida, lo que nos hace levantarnos de la cama por la mañana y trabajar.
Las áreas de desarrollo son aquellas áreas en las que nos gustaría progresar. Por ejemplo, salud, finanzas, autorrealización, relaciones, entretenimiento.
Dentro de estas áreas, estamos lanzando varios proyectos. El poker puede actuar como uno de estos proyectos o convertirse en el central, cubriendo varias áreas de la vida, por ejemplo, las finanzas y la autorrealización.
Luego, ya dentro del proyecto de poker, definimos metas a largo y corto plazo. Esto se puede hacer creando una hoja de ruta para este proyecto, por ejemplo, respondiendo las siguientes preguntas:
1. ¿Cuál es mi objetivo general de poker (a largo plazo)?
2. ¿Por qué este objetivo en particular?
3. ¿Qué quiero lograr en seis meses o en un año (objetivo a corto plazo)?
4. ¿De qué recursos dispongo para lograr el objetivo?
5. ¿Qué haré para avanzar hacia la meta?
Esta es la etapa de implementación, aquí determinamos los puntos de aplicación de los esfuerzos. Por ejemplo, un conjunto de hábitos para cada día que nos acercan a la meta, así como listas de tareas puntuales como parte del proyecto de poker. Varios rastreadores de hábitos y listas de tareas pueden servir como indicadores.
6. ¿Qué obstáculos podrían interponerse en mi camino?
7. ¿Qué haré para vencerlos?
Es mejor establecer objetivos en el marco de un modelo SMART. Con nuestros alumnos, mantenemos estos registros en un libro de trabajo especial en las hojas de cálculo de Google , donde también puede ver los criterios para los objetivos de poker según el modelo SMART.
Puede haber al menos un objetivo, al menos 10. Lo principal es la interconexión de los elementos. La jerarquía determina la prioridad, la hoja de ruta determina la secuencia y los objetivos del proceso se pueden ajustar, comprobando constantemente su relevancia y viabilidad.